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かぴら日記

   2012年05月10日 


気持ちの良い季節です。朝のお庭で、たけのこ体操、ラジオ体操をした後に、曲にあわせてランニング。1曲はあっというまに終わってしまうけど、体を動かすと、心も身体もすっきり目を覚まします。少しずつでも、毎日の積み重ねが体力づくりにつながります。

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